{"id":7250,"date":"2020-08-06T07:58:55","date_gmt":"2020-08-06T10:58:55","guid":{"rendered":"http:\/\/coronelxavierchaves.mg.gov.br\/prefeitura\/?p=7250"},"modified":"2020-08-06T07:59:39","modified_gmt":"2020-08-06T10:59:39","slug":"orientacoes-de-saude-em-tempo-de-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coronelxavierchaves.mg.gov.br\/prefeitura\/2020\/08\/06\/orientacoes-de-saude-em-tempo-de-pandemia\/","title":{"rendered":"Orienta\u00e7\u00f5es de sa\u00fade em tempo de pandemia"},"content":{"rendered":"

A sua sa\u00fade est\u00e1 ligada diretamente com a forma como voc\u00ea se alimenta.<\/p>\n

Uma dieta balanceada, com alimentos ricos em vitaminas e prote\u00ednas, ajuda a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico e torna-se uma aliada na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as.<\/p>\n

N\u00e3o h\u00e1 comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica de que algum alimento espec\u00edfico cure ou evite a infec\u00e7\u00e3o do Covid-19, mas um indiv\u00edduo com o h\u00e1bito de comer alimentos saud\u00e1veis e que descansa adequadamente tem o organismo mais preparado para enfrentar poss\u00edveis doen\u00e7as.<\/p>\n

O sistema imunol\u00f3gico tem como papel fundamental proteger o corpo contra doen\u00e7as, v\u00edrus, bact\u00e9rias, fungos, entre outros invasores.<\/p>\n

Imunidade \u00e9 o nome que se d\u00e1 \u00e0 capacidade do organismo de se defender desses invasores.<\/p>\n

Quando a imunidade cai, o organismo fica propenso a desenvolver infec\u00e7\u00f5es e quadros de gripes e resfriados.<\/p>\n

Com a pandemia atual de coronav\u00edrus anunciada pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), cuidar do sistema imunol\u00f3gico ganhou ainda mais import\u00e2ncia, especialmente para as pessoas do grupo de risco: os idosos e doentes cr\u00f4nicos.<\/p>\n

Fortalecer a imunidade n\u00e3o impede o cont\u00e1gio, mas pode contribuir muito no combate ao v\u00edrus.<\/p>\n

Alguns cuidados di\u00e1rios com o corpo s\u00e3o essenciais para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade.<\/p>\n

Uma boa noite de sono, exerc\u00edcios f\u00edsicos, manter a higiene e uma alimenta\u00e7\u00e3o nutritiva e equilibrada s\u00e3o a\u00e7\u00f5es que ajudam a regular horm\u00f4nios e fortalecem o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n

Negligenciar esses cuidados pode deixar o organismo suscet\u00edvel a diversas doen\u00e7as, como gripes e resfriados, inclusive o novo coronav\u00edrus.<\/p>\n

Segue uma pequena listinha de alimentos que ajudam a fortalecer sua imunidade:<\/p>\n

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